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国际自我保健日

自我保健7要素

来源:时间:2015年06月10日

1.不治已病治未病,预防为主,小病早治。

2.调整心态,愉悦精神。

3.生活规律,起居有常。

4.营养搭配,合理膳食。

5.适当运动。

6.戒烟限酒。

7.获取和运用健康科学知识。

 



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