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生长发育最需要的微量元素有哪些?

来源:时间:2015年06月11日

凡是重量低于人体体重万分之一的元素,就叫做微量元素,自然界有三十余种,人体所必需的有十四种,它包括铁、铜、锌、镍、铬、碘、氟、锡、钼、钒、硅、钴、硒、锰。这些元素加起来也只有体重的0.05%。它们在人体的含量虽然很少,但对孩子的生长发育,甚至生命的维持都起着重要的作用。其中最主要的有铁、锌、铜、碘、氟等。

1、铁,是人体红细胞的重要组成原料,也是某些酶的组成部分,如果缺乏,就会发生缺铁性贫血,出现消化不良,面色苍白,精神不集中,抵抗力下降等。 

2、锌的功能在前面的内容里已经阐述过,它最主要的作用是促进生长发育、智力发育,增强抵抗力。

3、铜,主要存在于人体的肝中,其次为脑、心、肾,含量虽不多,但参与三十余种酶的合成。缺铜的主要表现也是贫血,也可出现厌食、腹泻、生长发育迟缓,毛发和皮肤褪色的改变等。

4、碘,碘是甲状腺素的主要原料,从胚胎发育就需要碘,如果孕妇严重缺碘,供给胎儿的碘就不够,就会影响孩子的体格及脑的发育,出生后,如不注意碘的摄入,尤其在缺碘地区出生的孩子就会患“大脖子病”,严重的还会发生呆小病,身材矮小,皮肤粗糙,毛发稀黄,甚至呆傻等。

5、氟,氟是牙齿发育的重要组成部分,如果缺乏,就容易发生龋齿,但氟量也不能过多,多了也可使牙齿发生釉斑。



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