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老年保健

老年便秘小心诱发心脑血管疾病

来源:时间:2015年10月12日

胡爷爷今年70岁了,患有高血压病、脑供血不足,平时服用降压药,血压一直控制的很理想。不知道是这两天饮食不合理还是什么原因,李大爷有3天没有大便了。今天早上坐在马桶上拼命用劲,没想到突然觉得头晕目眩,一头栽倒在地,家人立即把他送到医院,结果被诊断为脑出血。像胡爷爷这种情况在老年人中屡见不鲜,一定要引起重视。

当人在用力屏气排便时,身体各个器官的肌肉都在用力收缩,腹部的肌肉也会收缩,这就导致腹压增高。而腹压的增高会使心脏排血阻力增加、血压升高和心肌耗氧量增加,从而导致心肌缺血、心绞痛发作甚至心肌梗死乃至猝死。而有脑血管病和高血压控制不佳的患者,用力排便时可发生脑卒中、脑出血和脑梗死。
  因此患有心脑血管疾病的老年人,排便用力是大忌。从根本上还是要解决便秘的问题。

1.养成每日定时大便的习惯。即使无便意,仍要定时去厕所,久之可形成反射性排便习惯,排便时不看书,不听广播,精神要集中。
    2.多吃粗纤维食物。如蔬菜、水果、粗粮,以增加粪便刺激肠蠕动,还可多吃维生素B类的食物。可促进消化液分泌,维持胃肠道正常蠕动。
    3.多饮水。最好在清晨空腹先饮一大杯水再适当活动,可湿润胃肠道软化粪便。
    4.加强锻炼。可以增进血液循环,刺激肠壁蠕动,加快粪便通过肠道。

5.如果调理效果不佳,可以在医生的指导下服用一些药物,帮助老人顺利地排便。




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